Frauensporttag
Sonntag, 29.09.2024, 14:00 Uhr
bis 18:00 Uhr
Veranstaltungsort: Aalen, Ulrich-Pfeifle-Halle
Im Rahmen der interkulturellen Woche in Aalen findet am 29.09.2024 der erste Frauensporttag statt!
Dieser Tag ist eine wunderbare Gelegenheit, Frauen jeden Alters und Fitnesslevels für Sport zu begeistern und ihnen zu zeigen, wie viel Spaß Bewegung machen kann. Egal ob sportlich aktiv oder neugierig auf etwas Neues – alle Frauen sind herzlich willkommen!
Der gesamte Tag ist kostenlos, inklusive Verpflegung mit Essen und Trinken. Vor Ort kann ebenfalls kostenlos eine Kinderbetreuung in Anspruch genommen werden, damit die Zeit vor Ort für den eigenen Sport, die Bewegung und persönliche Gesundheit beansprucht werden kann.
Highlights
- Ein buntes Sport- und Bewegungsprogramm
- Schnuppertrainings in verschiedenen Sportarten, wie beispielsweise Cricket
- Kurseinheiten aus dem Gesundheitssport und dem Fitnessangebot der Aalener Sportallianz
- Informationsstände zu Gesundheits-, Sport- und Fitnessangeboten
- Aktionsstände zum Mitmachen (Torwandschießen, Skateboardparcour)
- Kinderbetreuung, damit auch Mütter problemlos teilnehmen können
Zum Programm
Freut euch auf mehrere Kurseinheiten, zu denen ihr ohne Vorerfahrung und Materialien dazustoßen könnt. Matten befinden sich vor Ort, komme in bequemer/sportlicher Kleidung und sei am besten 5 Minuten vor Kursbeginn in der Halle.
14.30 – 15.00 Uhr: Gesunder Rücken mit Saadet + Power-Boxen mit Sally
15.15 – 15.45 Uhr: Funktionelles Körpergewichtstraining mit Sally
16.00 – 16.30 Uhr: Ganzkörperstretching mit Saadet + Vinyasa-Hatha-Yoga-Flow mit Nadine
16.45 – 17.45 Uhr: BodyBalance mit Sally + Yin-Yoga mit Nadine
Das Anliegen dieses Tages ist es, Frauen für Sport zu begeistern und den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – einfach vorbeikommen, Sportkleidung mitbringen und mitmachen. Egal ob Yoga, Fitness oder neue Sportarten – für jede ist etwas dabei.
Ein abwechslungsreicher und sportlicher Tag erwartet Euch – schaut vorbei und werdet aktiv! Nähere Beschreibungen zu den Kursen findest du hier:
Gesunder Rücken
Unser Rücken braucht Bewegung! Unser Alltag ist häufig alles andere als bewegt und Unser Rücken wird einseitig durch langes Sitzen und Stehen belastet. Werden wir aber aktiv und bewegen uns können wir unsere Rücken mobilisieren und kräftigen. Lerne in diesem Kurs, wie du täglich etwas Gutes für deinen Rücken tun kannst!
Power-Boxen
Erlebe den ultimativen Fitnesskick mit unserem Power-Boxen-Kurs! Dieser dynamische Kurs kombiniert kraftvolle Boxtechniken mit intensiven Cardio-Übungen, um Deine Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Mit energischen Workouts, die sowohl Schläge als auch Tritte umfassen, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist. Ideal für alle, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen und dabei richtig Spaß haben möchten!
Funktionelles Körpergewichtstraining
Entwickle Kraft, Flexibilität und Koordination mit unserem funktionellen Körpergewichtstraining! In diesem Kurs nutzt Du Dein eigenes Körpergewicht, um vielseitige Übungen durchzuführen, die Deine gesamte Muskulatur fordern und stärken. Durch funktionelle Bewegungen verbessern wir Deine Alltagsbewegungen und fördern ein ganzheitliches Fitnessniveau. Ideal für alle, die ohne Geräte effektiv trainieren und ihre Fitness auf natürliche Weise steigern möchten!
Vinyasa-Hatha-Yoga-Flow
Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen. Es bietet einen idealen Ausgleich zu Hektik, Stress und Reizüberflutung. Es verbessert die Muskelkraft, die Durchblutung, das Gleichgewicht und die Flexibilität.
Yoga wirkt integrativ, das heißt, während wir die Beweglichkeit unseres Körpers üben, Muskeln formen, überflüssiges Gewicht verlieren, Stärke und Energie aufbauen, erfährt auch unser Geist einen Impuls, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Auch Atemübungen und Meditation sind feste Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.
BodyBalance
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
Yin-Yoga
Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die auf Asanas basiert. Es wird im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten. Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Yin Yoga, inspiriert von traditionellen Hatha Yoga-Haltungen, angereichert durch Einflüsse aus dem chinesischen Taoismus und aktuellen Erkenntnissen der westlichen Wissenschaft.
aalener-sportallianz.de/
ins Outlook eintragen
Veranstaltungsort: Aalen, Ulrich-Pfeifle-Halle
Im Rahmen der interkulturellen Woche in Aalen findet am 29.09.2024 der erste Frauensporttag statt!
Dieser Tag ist eine wunderbare Gelegenheit, Frauen jeden Alters und Fitnesslevels für Sport zu begeistern und ihnen zu zeigen, wie viel Spaß Bewegung machen kann. Egal ob sportlich aktiv oder neugierig auf etwas Neues – alle Frauen sind herzlich willkommen!
Der gesamte Tag ist kostenlos, inklusive Verpflegung mit Essen und Trinken. Vor Ort kann ebenfalls kostenlos eine Kinderbetreuung in Anspruch genommen werden, damit die Zeit vor Ort für den eigenen Sport, die Bewegung und persönliche Gesundheit beansprucht werden kann.
Highlights
- Ein buntes Sport- und Bewegungsprogramm
- Schnuppertrainings in verschiedenen Sportarten, wie beispielsweise Cricket
- Kurseinheiten aus dem Gesundheitssport und dem Fitnessangebot der Aalener Sportallianz
- Informationsstände zu Gesundheits-, Sport- und Fitnessangeboten
- Aktionsstände zum Mitmachen (Torwandschießen, Skateboardparcour)
- Kinderbetreuung, damit auch Mütter problemlos teilnehmen können
Zum Programm
Freut euch auf mehrere Kurseinheiten, zu denen ihr ohne Vorerfahrung und Materialien dazustoßen könnt. Matten befinden sich vor Ort, komme in bequemer/sportlicher Kleidung und sei am besten 5 Minuten vor Kursbeginn in der Halle.
14.30 – 15.00 Uhr: Gesunder Rücken mit Saadet + Power-Boxen mit Sally
15.15 – 15.45 Uhr: Funktionelles Körpergewichtstraining mit Sally
16.00 – 16.30 Uhr: Ganzkörperstretching mit Saadet + Vinyasa-Hatha-Yoga-Flow mit Nadine
16.45 – 17.45 Uhr: BodyBalance mit Sally + Yin-Yoga mit Nadine
Das Anliegen dieses Tages ist es, Frauen für Sport zu begeistern und den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – einfach vorbeikommen, Sportkleidung mitbringen und mitmachen. Egal ob Yoga, Fitness oder neue Sportarten – für jede ist etwas dabei.
Ein abwechslungsreicher und sportlicher Tag erwartet Euch – schaut vorbei und werdet aktiv! Nähere Beschreibungen zu den Kursen findest du hier:
Gesunder Rücken
Unser Rücken braucht Bewegung! Unser Alltag ist häufig alles andere als bewegt und Unser Rücken wird einseitig durch langes Sitzen und Stehen belastet. Werden wir aber aktiv und bewegen uns können wir unsere Rücken mobilisieren und kräftigen. Lerne in diesem Kurs, wie du täglich etwas Gutes für deinen Rücken tun kannst!
Power-Boxen
Erlebe den ultimativen Fitnesskick mit unserem Power-Boxen-Kurs! Dieser dynamische Kurs kombiniert kraftvolle Boxtechniken mit intensiven Cardio-Übungen, um Deine Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Mit energischen Workouts, die sowohl Schläge als auch Tritte umfassen, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist. Ideal für alle, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen und dabei richtig Spaß haben möchten!
Funktionelles Körpergewichtstraining
Entwickle Kraft, Flexibilität und Koordination mit unserem funktionellen Körpergewichtstraining! In diesem Kurs nutzt Du Dein eigenes Körpergewicht, um vielseitige Übungen durchzuführen, die Deine gesamte Muskulatur fordern und stärken. Durch funktionelle Bewegungen verbessern wir Deine Alltagsbewegungen und fördern ein ganzheitliches Fitnessniveau. Ideal für alle, die ohne Geräte effektiv trainieren und ihre Fitness auf natürliche Weise steigern möchten!
Vinyasa-Hatha-Yoga-Flow
Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen. Es bietet einen idealen Ausgleich zu Hektik, Stress und Reizüberflutung. Es verbessert die Muskelkraft, die Durchblutung, das Gleichgewicht und die Flexibilität.
Yoga wirkt integrativ, das heißt, während wir die Beweglichkeit unseres Körpers üben, Muskeln formen, überflüssiges Gewicht verlieren, Stärke und Energie aufbauen, erfährt auch unser Geist einen Impuls, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Auch Atemübungen und Meditation sind feste Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.
BodyBalance
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
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Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die auf Asanas basiert. Es wird im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten. Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Yin Yoga, inspiriert von traditionellen Hatha Yoga-Haltungen, angereichert durch Einflüsse aus dem chinesischen Taoismus und aktuellen Erkenntnissen der westlichen Wissenschaft.
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